en

У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть? from Мариша's blog


1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.


9. Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.


10. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.



Share this on:
Previous post     
     Next post
     Blog home

The Wall

No comments
You need to sign in to comment

Birthdays

blogs

heliae nally
Garcinia Cambogia Ti is a new supplement th... more
heliae nally Yesterday, 17:46
sotelso stoo
out as far as you can right in front side portion... more
sotelso stoo Yesterday, 13:35
sara leno
Erx Pro face mild side effects. Hence avoid overd... more
sara leno Yesterday, 12:21
liftmakebr1
thin lifeO Slimlifeé um suplemento nutricional co... more
liftmakebr1 Yesterday, 12:02
liftmakebr1
Lift MakeQuando chegamos à casa dos 30 e poucos a... more
liftmakebr1 Yesterday, 12:01

Custom text/HTML

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика