en

Пять экспресс-методов поднять настроение from Мариша's blog


Эти несложные техники помогут вернуть хорошее расположение духа. Применяй их независимо от погоды, времени суток и окружения!

1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает.

Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант - сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь в мусорную корзину.


 2. Потянись вверх. Вытяни руки вверх, выпрями позвоночник и потянись к солнцу. Представь себе, что у тебя на голове - корона. К лицу ли королеве обращать внимание на мелкие житейские неприятности? 


3. Угости чем-нибудь вкусненьким коллегу или подругу. В ответ ты наверняка получишь благодарность или теплую улыбку. Если поблизости никого нет - угости сама себя. И обязательно скажи себе: «Спасибо, дорогая!»

4. Сочини бессмысленный стих. 


Рифмуй что попало, например, слова «страсть» и «пасть», «сковородка» и «молодка». Чем более абсурдным будет четверостишье, тем лучше: больше поводов рассмеяться.


5. Улыбнись себе в зеркало.

Может быть, поначалу улыбка будет немного натянутой, но ты не сдавайся! Когда мы улыбаемся, в организме вырабатывается гормон счастья и настроение автоматически поднимается. Попробуй приветливо улыбаться прохожим на улице, наверняка хоть кто-то из них ответит тебе тем же.


Share this on:
Previous post     
     Next post
     Blog home

The Wall

No comments
You need to sign in to comment

Birthdays

blogs

xf
CINCINNATI, Ohio -- Bengals cornerback Adam (Pacma... more
xf 7 minutes ago
xf
The ball still spun, and the sell-out crowds bayed... more
xf 8 minutes ago
xf
CINCINNATI -- Arizona manager Chip Hale warned oth... more
xf 8 minutes ago
xf
TALLAHASSEE, Fla. Nike Air Force 1 Danmark . -- Fl... more
xf 8 minutes ago
xf
CEDAR PARK, Texas -- Lis Shoshi made 12 of 14 free... more
xf 8 minutes ago

Custom text/HTML

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика