en

Пять экспресс-методов поднять настроение from Мариша's blog


Эти несложные техники помогут вернуть хорошее расположение духа. Применяй их независимо от погоды, времени суток и окружения!

1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает.

Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант - сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь в мусорную корзину.


 2. Потянись вверх. Вытяни руки вверх, выпрями позвоночник и потянись к солнцу. Представь себе, что у тебя на голове - корона. К лицу ли королеве обращать внимание на мелкие житейские неприятности? 


3. Угости чем-нибудь вкусненьким коллегу или подругу. В ответ ты наверняка получишь благодарность или теплую улыбку. Если поблизости никого нет - угости сама себя. И обязательно скажи себе: «Спасибо, дорогая!»

4. Сочини бессмысленный стих. 


Рифмуй что попало, например, слова «страсть» и «пасть», «сковородка» и «молодка». Чем более абсурдным будет четверостишье, тем лучше: больше поводов рассмеяться.


5. Улыбнись себе в зеркало.

Может быть, поначалу улыбка будет немного натянутой, но ты не сдавайся! Когда мы улыбаемся, в организме вырабатывается гормон счастья и настроение автоматически поднимается. Попробуй приветливо улыбаться прохожим на улице, наверняка хоть кто-то из них ответит тебе тем же.


Share this on:
Previous post     
     Next post
     Blog home

The Wall

No comments
You need to sign in to comment

Birthdays

blogs

endogrovi
EndovexMale Enhancement Formula is designed to be ... more
endogrovi one hour ago
endogrovi
Grovitexappears as a leader in the food supplement... more
endogrovi one hour ago
Grovitex
Endovex Male Enhancement is the natural remedy to... more
Grovitex one hour ago
Grovitex
Grovitex appears as a leader in the food suppleme... more
Grovitex one hour ago
Shapiro MD Hair Shampoo
Cut XT Appetite Suppressantis just one of the lat... more

Custom text/HTML

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика