en

Пять экспресс-методов поднять настроение from Мариша's blog


Эти несложные техники помогут вернуть хорошее расположение духа. Применяй их независимо от погоды, времени суток и окружения!

1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает.

Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант - сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь в мусорную корзину.


 2. Потянись вверх. Вытяни руки вверх, выпрями позвоночник и потянись к солнцу. Представь себе, что у тебя на голове - корона. К лицу ли королеве обращать внимание на мелкие житейские неприятности? 


3. Угости чем-нибудь вкусненьким коллегу или подругу. В ответ ты наверняка получишь благодарность или теплую улыбку. Если поблизости никого нет - угости сама себя. И обязательно скажи себе: «Спасибо, дорогая!»

4. Сочини бессмысленный стих. 


Рифмуй что попало, например, слова «страсть» и «пасть», «сковородка» и «молодка». Чем более абсурдным будет четверостишье, тем лучше: больше поводов рассмеяться.


5. Улыбнись себе в зеркало.

Может быть, поначалу улыбка будет немного натянутой, но ты не сдавайся! Когда мы улыбаемся, в организме вырабатывается гормон счастья и настроение автоматически поднимается. Попробуй приветливо улыбаться прохожим на улице, наверняка хоть кто-то из них ответит тебе тем же.


Share this on:
Previous post     
     Next post
     Blog home

The Wall

No comments
You need to sign in to comment

Birthdays

blogs

jeffrey 66
http://vitalexsupplements.com/vxl-male-enhancement... more
jeffrey 66 16 minutes ago
Slimlife
How Lif t MakeWorks ? F irst you have clean ... more
Slimlife one hour ago
Slimlife
How does Slimlife work? The power behind Sli... more
Slimlife one hour ago
johnxjqet
Avoir Derm It maintains the skin vibrant and de... more
johnxjqet 2 hours ago
Lonkkoni
Slimlife supplement emerges for its capacity to r... more
Lonkkoni 2 hours ago

Custom text/HTML

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика