en

ВАЖНО! Это касается каждого! from Мариша's blog


Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой ... Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения - густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. 

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.  
Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой ​​рацион!  
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.  

Профилактика образования тромбов  

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода - первое и очень мощное средство против образования тромбов.  

2. Продукты для разжижения крови:  

- оливковое и льняное масло;  
- яблочный уксус;  
- чеснок и лук (! регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов);  
- лимоны;  
- семечки подсолнуха;  
- свекла;  
- какао и шоколад (горький);  
- рыба и рыбий жир;  
- томаты, томатный сок;  
- овсяная каша;  
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;  
- имбирь  

КАЖДЫЙ день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. 


3. Значительно повышают вязкость крови: 

- курение;  
- алкоголь;  
- большое количество соли;  
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; 


4. Продукты, сгущающие кровь: 

- мясные бульоны;  
- колбасы;  
- копчености;  
- студень;  
- белый хлеб;  
- сливки;  
- чечевица;  
- шиповник;  
- черноплодная рябина;  
- бананы и манго;  
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) - травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 


5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе. 


Share this on:
Previous post     
     Next post
     Blog home

The Wall

No comments
You need to sign in to comment

Birthdays

blogs

xf
CINCINNATI, Ohio -- Bengals cornerback Adam (Pacma... more
xf 21 minutes ago
xf
The ball still spun, and the sell-out crowds bayed... more
xf 22 minutes ago
xf
CINCINNATI -- Arizona manager Chip Hale warned oth... more
xf 22 minutes ago
xf
TALLAHASSEE, Fla. Nike Air Force 1 Danmark . -- Fl... more
xf 22 minutes ago
xf
CEDAR PARK, Texas -- Lis Shoshi made 12 of 14 free... more
xf 23 minutes ago

Custom text/HTML

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика