en

20 съедобных составляющих энергичности. from Мариша's blog


Авокадо. Это легкая пища, которая не требует приготовления. Можно употреблять с сахаром или солью.

Миндаль. Для интеллектуальной элиты. Содержит фенилаланин, поддерживающий нервные клетки, и L-картинин, улучшающий метаболизм мозга.

Изюм. Хотите больше энергии? Захватите пакет изюма. Он гарантирует запас энергии и антиоксидантов, и не содержит жира. Он низкокалорийный.

Фиги. Они помогают поддерживать энергию на высоком уровне, хорошо утоляют аппетит. Это могут быть свежие фиги или сушеные.

Маслины. Уменьшают чувство голода, а также помогают при артрите, астме и менопаузе.

Грецкие орехи. Они содержат омега-жиры, которые помогают нам быть более внимательными и проясняют голову. Превосходный источник белка.

Морковь. Морковь можно есть целиком, можно тереть на терке и смешивать, допустим, с яблоком или изюмом, а можно выжимать их нее сок. В ней много витамина А и каротина, который улучшает зрение.

Земляника. Так же как и морковь, земляника улучшает зрение. Некоторые исследования показывают, что она предупреждает рак. А еще она вкусная!

Экстракт льняного масла. Восстанавливает силы после долгого дня.

Вода. Вода - самое лучшее лекарство. Она ускоряет метаболизм, притупляет чувство голода и поддерживает водный баланс.

Подсолнечные семечки. Снимают усталость. И занимают свободное время.

Папайя. Помогает от ревматического артрита и насморка.

Груша. Обычно доступны в течение всего сезона. На них не бывает аллергии, и они утоляют жажду.

Зеленый чай. Прекрасно утоляет жажду и освежает. Содержит антиоксиданты и укрепляет иммунную систему.

Имбирь. Помогает от тошноты - берите в дорогу.

Мята. Мята хорошо расслабляет, а также прочищает носоглотку, если у вас насморк.

Арбуз. Дает вам и энергию, и питательные вещества без калорий. Это - настоящий заряд энергии.

Низкокалорийный йогурт. Йогурт освежает и утоляет жажду и голод.


Малина. Вкусный источник антиоксидантов.


Горький шоколад. Кусочек каждый день вытеснит вредные конфеты и насытит организм антиоксидантами.


Share this on:
Previous post     
     Next post
     Blog home

The Wall

No comments
You need to sign in to comment

Birthdays

blogs

jeffrey 66
http://vitalexsupplements.com/vxl-male-enhancement... more
jeffrey 66 13 minutes ago
Slimlife
How Lif t MakeWorks ? F irst you have clean ... more
Slimlife one hour ago
Slimlife
How does Slimlife work? The power behind Sli... more
Slimlife one hour ago
johnxjqet
Avoir Derm It maintains the skin vibrant and de... more
johnxjqet one hour ago
Lonkkoni
Slimlife supplement emerges for its capacity to r... more
Lonkkoni 2 hours ago

Custom text/HTML

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика