en

Польза бега: какое воздействие оказывает бег на организм from Мариша's blog


 

О пользе бега известно практически каждому человеку. Бег считается одним из самых доступных и простых видов спорта, оказывающих положительное влияние почти на все человеческие системы и органы:


1. Здоровое сердце  

Во время бега циркуляция крови в организме улучшается, а это оказывает благотворное воздействие на многие органы. Также бег снижает риск сердечных заболеваний - сердечных приступов, высокого артериального давления и инсультов. 


2.Здоровые легкие

 Бег способствует Лучшей работе легких и дыхательной системе в целом, а это в свою очередь улучшает качество жизни. 


3. Стройное тело сжигает калории Бег и помогает контролировать вес. 

4. Здоровые кости 

Бег помогает укрепить кости ног и избежать артритов и остеопороза.  

5.Здоровый сон
Пробежка перед сном поможет избавиться от навязчивых мыслей и быстрее уснуть. От здорового сна зависит то, как вы работаете и живете.  

6.Счастье
Бегуны больше уверены в себе, ведь они точно знают, что их здоровье в их руках. Уже упомянутые снизить стресс, помогают снизить стресс, которому подвергается человек в урбанизированном мире.


7. Молодость
Никому НЕ нравится стареть, но этот процесс неизбежен. Благотворное влияние бега на организм может замедлить процесс старения. - Научный факт  

8.Хорошее настроение  
Мало что поможет справиться с плохим настроением так же как Эффективно бег. Бег увеличивает количество эндорфина в крови - гормона ответственного за хорошее настроение.

9.Хорошее пищеварение
Бег помогает организму усваивать питательные лучше Вещества и улучшает пищеварение. 


Share this on:
Previous post     
     Next post
     Blog home

The Wall

No comments
You need to sign in to comment

Birthdays

blogs

yevg sett
massive testo which sees that you will retrieve be... more
yevg sett Yesterday, 15:28
inden niyla
activatrol wrong tree of way move sprinkling urge ... more
inden niyla Yesterday, 13:47
Alexisplay Agen Poker Terpercaya
Situs agen poker online terpercaya dan terbesar di... more
Colas trina
Colastrina causa h ipersensibilidade. Assim, você ... more
Colas trina Yesterday, 13:03
natipaen1
Zyacin different has not been formally demanded. ... more
natipaen1 Yesterday, 09:41

Custom text/HTML

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика