en

Как долго переваривается пища в желудке? from Мариша's blog


1-2 часа – вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа – яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа – курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов – бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов – грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.


Share this on:
Previous post     
     Next post
     Blog home

The Wall

No comments
You need to sign in to comment

Birthdays

blogs

health Clinic USA
Put dullness to rest. Wake up radiant & refre... more
health Clinic USA
Put dullness to rest. Wake up radiant & refre... more
Mayne
Suggested to be exclusive for kids only, the Cheap... more
Mayne 4 hours ago
ithiop vtom
"...Zytek XL are various dietary supplements that ... more
ithiop vtom 7 hours ago
Vivax Enhancement
Vital Nutra Male Improvement is a correspondent ... more

Custom text/HTML

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика Мой заголовок содержание страницы