en

Как долго переваривается пища в желудке? from Мариша's blog


1-2 часа – вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа – яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа – курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов – бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов – грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.


Share this on:
Previous post     
     Next post
     Blog home

The Wall

No comments
You need to sign in to comment

Birthdays

blogs

Ruby 27
VXL Male Enhancement now i'm only an enthusiast of... more
Ruby 27 one hour ago
aapoo kito
Renewelle Cream:- Now that... more
aapoo kito 2 hours ago
brendanash
Tryvexan is the minor, hasty conduct to may your ... more
brendanash 2 hours ago
tryvexansa
Nutralu Garciniais a wholesome supplement that ob... more
tryvexansa 3 hours ago
tryvexansa
TryVexanIt is protected to express that you are co... more
tryvexansa 3 hours ago

Custom text/HTML

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика