en

Как долго переваривается пища в желудке? from Мариша's blog


1-2 часа – вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа – яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа – курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов – бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов – грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.


Share this on:
Previous post     
     Next post
     Blog home

The Wall

No comments
You need to sign in to comment

Birthdays

blogs

simon jon
Verutum RX there are many answers to ordinary male... more
simon jon 1 minute ago
wzh
EDEN PRAIRIE, Minn. Puma Creepers Beige Femme . --... more
wzh 5 minutes ago
wzh
HOUSTON -- A person familiar with J. Kopen Heren N... more
wzh 5 minutes ago
wzh
The results of Jon Jones B sample from a test admi... more
wzh 5 minutes ago
wzh
PITTSBURGH -- Tanner Glass started every game for ... more
wzh 5 minutes ago

Custom text/HTML

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика