en

О ВИТАМИНАХ, НА ЗАМЕТКУ: from Мариша's blog


А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

В1 - свинина, овес, орехи (фундук).

В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

В9 - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.

В12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.

Н - яичный желток, печень.
Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.


Share this on:
Previous post     
     Next post
     Blog home

The Wall

No comments
You need to sign in to comment

Birthdays

blogs

thilma moore
I didn't read relative to buddies who did that... more
thilma moore 6 hours ago
endogrovi
EndovexMale Enhancement Formula is designed to be ... more
endogrovi 7 hours ago
endogrovi
Grovitexappears as a leader in the food supplement... more
endogrovi 7 hours ago
Grovitex
Endovex Male Enhancement is the natural remedy to... more
Grovitex 7 hours ago
Grovitex
Grovitex appears as a leader in the food suppleme... more
Grovitex 7 hours ago

Custom text/HTML

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика