en

О ВИТАМИНАХ, НА ЗАМЕТКУ: from Мариша's blog


А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

В1 - свинина, овес, орехи (фундук).

В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

В9 - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.

В12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.

Н - яичный желток, печень.
Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.


Share this on:
Previous post     
     Next post
     Blog home

The Wall

No comments
You need to sign in to comment

Birthdays

blogs

jamie jamie
Folicell Every one of Folicell substances takes a... more
jamie jamie one hour ago
proat ainal
testro t3 of ensuring for the necessarily part ar... more
proat ainal 2 hours ago
buth eask
testro t3 This what a mutually a indifference exp... more
buth eask 3 hours ago
heliae nally
Garcinia Cambogia Ti is a new supplement th... more
heliae nally Yesterday, 17:46
sotelso stoo
out as far as you can right in front side portion... more
sotelso stoo Yesterday, 13:35

Custom text/HTML

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика