en

admin's blog


 

О пользе бега известно практически каждому человеку. Бег считается одним из самых доступных и простых видов спорта, оказывающих положительное влияние почти на все человеческие системы и органы:


1. Здоровое сердце  

Во время бега циркуляция крови в организме улучшается, а это оказывает благотворное воздействие на многие органы. Также бег снижает риск сердечных заболеваний - сердечных приступов, высокого артериального давления и инсультов. 


2.Здоровые легкие

 Бег способствует Лучшей работе легких и дыхательной системе в целом, а это в свою очередь улучшает качество жизни. 


3. Стройное тело сжигает калории Бег и помогает контролировать вес. 

4. Здоровые кости 

Бег помогает укрепить кости ног и избежать артритов и остеопороза.  

5.Здоровый сон
Пробежка перед сном поможет избавиться от навязчивых мыслей и быстрее уснуть. От здорового сна зависит то, как вы работаете и живете.  

6.Счастье
Бегуны больше уверены в себе, ведь они точно знают, что их здоровье в их руках. Уже упомянутые снизить стресс, помогают снизить стресс, которому подвергается человек в урбанизированном мире.


7. Молодость
Никому НЕ нравится стареть, но этот процесс неизбежен. Благотворное влияние бега на организм может замедлить процесс старения. - Научный факт  

8.Хорошее настроение  
Мало что поможет справиться с плохим настроением так же как Эффективно бег. Бег увеличивает количество эндорфина в крови - гормона ответственного за хорошее настроение.

9.Хорошее пищеварение
Бег помогает организму усваивать питательные лучше Вещества и улучшает пищеварение. 

Share this on:

archive

Birthdays

blogs

LHX1990
Chad Ford and Kevin Pelton are back with their ser... more
LHX1990 one hour ago
LHX1990
The?Chicago Cubs are World Series champions. Puma ... more
LHX1990 one hour ago
LHX1990
(STATS) -- They faced each other as opposing start... more
LHX1990 one hour ago
thent rage
thrustuline boost the at the heart of part told t... more
thent rage one hour ago
LHX1990
ESPN rounds-up all the best and most memorable quo... more
LHX1990 one hour ago

Custom text/HTML

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика